孕产期30/11，今天倒数3天，宝宝还是静静的没动静。。。
看来是要催生了，只是希望催生成功不用开刀。。。
虽然已经有心理准备不会早产可是一天没看到宝宝一天都不觉得自己要做妈妈，很没安全感。。。
所以还是希望可以早日看到宝宝。。。

进入怀孕10个月，因为便秘问题所以把所有的vitamin停了，可是在36周的体检时HB跌到9.2，所以没办法就要把药吃回。。。可是我已经没办法忍受便秘的滋味了，想了很久，苦恼了很久，才想到以前便秘服用的calci yum的yugurt水，那时因为糖尿而停服，改成自制的yugurt，那时便秘在停服一个月后变严重了，以为是宝宝长大而造成的。没想到现在重新服用calci yum的yugurt水就解决了便秘问题，yugurt还是没办法代替yugurt水。


剩下一个月的时间我也没有因为糖尿而戒口了，因为想到生产后就要戒口很久，再加上医院也不用我做BSP了，所以自己喜欢吃什么就吃什么了。。。不过还是有自制一下不敢太过分。。。回复以前的饮食习惯我的体重立刻有反应。



我的体重表：
第七个月：65kg（27周宝宝943g）

第八个月：65kg（30周宝宝1356g）

第九个月：65kg（35周宝宝2758g）

第37周 ：65.7kg

第38周 ：66.5kg （宝宝2651g）

第39周 ：67.5kg （宝宝2861g）

宝宝，妈咪在期待与你相遇的日子。。。=）

便秘，便秘。。。来到怀孕后期便秘就更严重了。打从4个月起就便秘到现在，不过先前的都还好。现在后期每次要大解都弄得我心惊胆跳的。严重便秘开始在28周，那天大解了很久（应该有一小时），大便卡在肛门久久都不能出，我唯有不断用力。解完后才发现，下体和肛门那里都肿起来了，连走路都痛，也不 能坐下。感觉就好像生产完，幸好自行检查了没有流血，也没流羊水，胎动也正常。躺了一会，下体才没那么痛了，才可以小步走和坐了。那次真是吓死我了，刚好那天只有我一个人在家，唯有祈祷宝宝没事，平平安安的。隔天早上冲凉时居然发现有一滴小血块，也不懂是哪里流出的，不过幸好过后都没什么，也去见过医生了，医生说宝宝现在长大了所以他会压着我的尿袋和大肠，导致小解和大解都有问题。至从那次辛苦的大解后，之后断断续续还是出现那样的状况，可是我不敢再好像上次一样用力了，就顺着便意来解。。。嘿！有时还要站立或在厕所徘徊的走走才解出大便。。。可是只要大解时间一长或用力太久，下体和肛门就会肿胀了，有时会连小解都痛，其实还蛮担心的可是能做的我都做了，包括多喝水，吃多点纤维的食物（因为糖尿我基本上都在吃这些），都后来我甚至连医院的vitamin也停了，可是便秘也只是时好时坏。

至于我的妊辰糖尿就比我想象中好，只需靠饮食的控制不需要吃药打针。医生看我控制得到连两星期要做一次的BSP都延长到三星期才做一次，这无形中也减少了我不少的压力。不过因为饮食控制体重再也没有起了，看来生产完后可以轻易的减肥。哈哈哈！

我的体重表：
第一个月：59kg（因为备孕体重已经从原本的57起到59了）
第二个月：61kg
第三个月：60kg（因为上个月misi骂，所以有减吃一点）
第四个月：62kg
第五个月：63.5kg
第六个月：65kg
第七个月：65kg（27周宝宝943g）
第八个月：65kg（30周宝宝1356g）
第九个月：65kg（35周宝宝2758g）

我的BSP表：
25/08 - 3.1，4.5，5.9，6.5
08/09 - 4.8，5.2，6.5，4.9
20/09 - 5.0，4.8，5.1，5.6
10/10 - 4.9，5.1，4.8，5.1
14/11 - 4.8，3.9，4.9，3.6

进入了孕期第9个月，除了肚子重重的，青根也慢慢的出现了。。。还有睡眠也开始减少了，再加上胎动厉害，晚上真的都不好睡了。。。我还发现后期的白带也多了，所以要常换内裤。还有一个很奇怪的现象，就是每天早上我的耳朵都怪怪的，听到自己的声音是好像有回音这样，就好像人家耳朵进水的状况，以前不会的，来到后期是就这样了，可是这是早上而已，2，3个小时就会恢复正常了。不过好的改变是脸上的痘痘减少了很多，回复先前的状态了，之前一直长痘痘的。。。

怀孕来到这个阶段是最舒服的。之前那些不适开始渐渐消失，可以说恢复了怀孕前的状态。不再胃酸，不再涨风，也可以做自己爱做的事情了。最开心的是我开始感觉明显的胎动了，尤其是到了第16周。现在的每一天我和老公都在守候着胎动，和宝宝玩游戏。哈哈！！！而且这宝贝也太会拿他老爸的心，好像可以感觉到爸爸一样，只要老公的手放在肚皮上，没一会宝宝就会给他反应了。相比起我宝宝好像比较喜欢爸爸（说到这里应该都猜到宝宝的性别了吧！）。如果要以科学的角度来讲可能是老公的手掌比我厚，温度比较高吧！所以宝宝感觉到。

虽然说在这孕期没有什么很大的不适，可是我还是面对一些问题的。那就是便秘！！！现在这正常的生理反应对我来说是一个苦差，即使我已经每天喝大量的水，坚持每天吃一份水果，可是情况还是没改善。幸好我发现yugurt可以改善我的苦处。本来我是因为要补钙而选择了anlane的yugurt,可是吃了大概两星期忽然对yugurt反感了，再也食不下。最后我换了calci yum的yugurt水，终于不再反胃，每天一罐直到现在。我发现对于我的便秘，yugurt水比起yugurt更有效，而且这牌子的yugurt水每罐有233mg的钙质，真是及补钙又通肠。

除了便秘，体重问题还是困扰我。虽然已经没有像之前那没爱吃，可是我的体重还是。。。。可是我真的没吃太多啊？？？这次超标的体重可能是因为我爱吃甜又带有多水分的水果吧！这个月决定戒了那些西瓜，葡萄，希望会得到改善啦！！！

宝宝的大腿骨

哪里的护士还个我一个list，交代这些不能吃。

Foods can not eat during 1st 4 mths and better dun eat oso during preg. period...

1. Fruits

-pineapple

-grapes

-water-melon

-papaya

2. Fish (mostly is the big fish)

-sharks

-dory fish (all the fishe and chip)

-sword fish

-dolphin

-tenggiri (mackerel)

3.Others

-half boiled egg

-bird's nest (will cos skin problem & asthma to the bb)

-chicken & pig internal organs

-chinese herbs (hongzhao and ziji is available)

-bat kurt teh

-ribena

-green peas

-cold things

-bitter ground

-yee bi

-suhsi

总结来说我的第一个孕期是幸福的。我没有一般孕妇的呕吐，也没有严重的妊辰反应。在第一个月，最明显的反应就是肚子涨风，不停的打嗝。到了第二个月肚子还是涨风，少许打嗝，和不停的放屁屁（最可怜的是老公，他被臭屁熏得不行），爱睡（每天下午要午睡一小时，晚上9点就上床睡了），胃口大增（体重飙升，两次体检护士都要我多注意）。第三个月呢，妊辰反应开始减少，尤其到了后期，人没那么懒散，也比较精神。还是不停的放屁屁，可是少了打嗝，没那么爱睡，晚上可以恢复以前的睡眠时间，可是夜一点睡就会肚子饿，为了控制体重我基本上还是属于早睡的。所以第一个孕期宝宝并没让我太辛苦。

除了早期觉得自己像个病人，做事总是力不从心，没什么精神外（那时候只对吃喝睡有兴趣，把家务大小事都让老公去操劳，可怜老公！），我最讨厌的就是肚子饿的感觉，那种酸酸的感觉实在要命，又要控制体重，也不能开怀大吃，平均2-3小时就会饿。外人都说要少食多餐，可是如果吃不饱我会更不好受，饥饿的感觉会一直跟随着，就算我不停的少量进食，唯有食到饱才会舒服。

再来的就是会胡思乱想，第一次做妈妈总是难不免的。医生都说第一个孕期是处于危险阶段，凡事都要谨慎。所以有时候都会担心宝宝在肚子的情况，也会害怕宝宝健不健康，因为宝宝在第一个阶段的发育很重要。有毒有害的药物 ，食物，东西甚至气味都要远离。日子也真是过得胆胆战战的。除了相信儿孙自有儿孙福和祈求神明的保佑外，也只有抱着平常心了。

第三次的备孕成功，总结和经验：

1. 白凤丸，八珍汤，综合维他命

不知道他们和这次的好孕有没有关系，可是在服用了接近半年后发现经痛没有了。打从第一次的YJ，第一天里总是痛得要死不活的，会晕，会吐还会拉肚子。长大要工作，我都必须在YJ的第一天服止痛药。不过在服用他们大概半年后，我的第一天就安然无恙了。我的服法：

白凤丸

我都是YJ后少量的服到PL。我在网上找到调经的分量是每日5克。余仁生金牌白凤丸是14克，所以我都把它分成3次服用。怎么分呢？就用小孩吃药那种黄色的小汤匙，每次装满一匙。少量的服不但省钱还不用怕上火。

八珍汤

YJ结束后都要喝上几天。因为妈妈不在身边，所以为了省事我每次都是炖一大锅，然后当天喝一碗，再把剩下的分成4碗分别盛在4个不同的小饭盒，冷却后放到冰箱结冰。隔天就解冻弄热服下。不过好孕的这个月，我在八珍汤加了白凤丸和乌鸡。

2. 峰皇浆

大多数周期长或是YJ不调的女生都是缺少了这个让女人更女人的东西=“雌激素”。峰皇浆就是动物性的雌激素。在服用两个月后它成功的把我60天的周期拉倒40天。第一个周期我是连续服用整个周期，第二个周期呢就是服用到PL。我相信如果长期的服用总有一天它能让我把周期拉回30天的。不过因为心急我在好孕的那个周期加入了另一个黄牌。

3. 测体温

其时在安排AA单靠测体温也是有缺陷的，许多人当她发现体温已经升高，意识到昨天的低温可能就是PL日的时候，PL已经过去了。这是测量体温的一个缺点，它是事后提示。成马后炮了！不过还是要坚持的测体温，因为测体温可以让你知道你有没有生育能力，如果你去看妇科不管中或西，好的医生都会让你先测体温，怎么说呢！

单向体温 （没PL）

如果你在测试体温过后发现一个月以来你的体温都是在一个水平上起伏不大，那你就是无排卵，就算你的YJ正常。

黄体不足（会造成不孕或习惯性流产）

黄体期的计算从排卵期体温下降后第1天上升开始算起，正常黄体期的天数为12-16天，如果黄体期不足12天为黄体不足的表现之一。另外，体温虽有上升，但上升的幅度不足0.3摄氏度或体温上升较慢，基础体温上升之后高低不平，或下降较早都是黄体功能不足的表现。（更多资讯http://www.ysyyw.org/borndetail.asp?itemsubid=9&newsid=12820 ）

黄体萎缩不全（会影响PL的质量）

经期延长，可达9-10天甚至更长，但量不太多，也就是每当月经干净2~3天后，阴道又会滴滴答答的。基础体温双相但下降缓慢，往往在经期还未降至正常增殖期水平（经期体温仍在高温期）。

4. 大豆异黄酮

这就是我的黄牌。在我完完整的测了第一个月的体温后，我发现我是黄体不足，体温上升之后高低不平或波动大。黄体不好代表卵泡不好，因为一个发育良好的卵泡会形成一个良好的黄体。黄体是卵子排出后，组成原来卵泡的颗粒细胞和卵泡内膜细胞变化而来的。卵泡发育不良，怎么会变出一个良好的黄体来。怎么让卵泡发育的好？答案就是雌激素。

大豆异黄酮是由天然大豆中提取的植物有效成分，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用，所以有时又被称为“植物雌激素”。

大豆异黄酮的吃法：周期的早期连吃5天(月经的1-5,3-7或5-9天),每天160mg或200mg.然后停下来就行了.为什么呢?大豆异黄酮很类似雌激素,到了体内就会和一种本来应该跟你的雌激素结合在 一起的东西结合起来.身体会有一种错觉,觉得你的雌激素不够高,然后多生产出一些雌激素,你的卵就会又大又圆,容易受孕.PL晚的MM可以早吃(1-5天 的时候吃),这样PL能提前. 早吃的话还容易派双卵,晚一点吃(5-9天),会使单卵发育的很好.当然这个方子有个适用范围.如果你很正常,比如每月按时PL,14天就排的话,没必要 吃了.因为这钟人吃了,有时会使PL退后很多.最适合的人是PL不太好的MM,比如PL通常很晚的人.其实它的作用原理跟克米一样,只不过更自然,当然效 力也更小点.克米的副作用它也没有. （更多资讯 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a572fce0100mvbc.html

http://www.ehow.com/how_4998044_pregnant-using-soy-isoflavones.html ）

我是在好孕的YJ3-7里服用它的，只服80mg，上午40mg下午40mg。它也成功把我的周期拉短。我在YJ第17天就PL了，如果没怀孕周期是长达30-32天。

5. 排卵试纸

好孕的那个月我该用大卫的。虽然有人说大卫的不敏感怕测不到或是错过的，可是还是喜欢大卫的。秀儿的是很敏感，我无时无刻都会测到两条线，可能是颜色对比不一样，所以弄到我紧张兮兮的以为就要PL了，所以不停的测，可是原来距离PL还有一段日子。大卫的就不同，测到水印，再测下去去就是PL日了。

很多人说大卫的测不到强阳，那是因为喝水的关系。水喝多了，尿液就稀了，那就会影响测试的效果。这就是为什么有的人明明测到弱阳了，可是接下去测反而是水印。

我也是爱喝水的人，水瓶是不离身的。我的测法是YJ结束后每天一根。测前一小时不喝水。都测到水印就一天测四次。早上早餐补水后就上厕所，停止喝水一小时半或两小时，测第一个SZ。测了后赶快补水，在半小时或一小时内把补了的水尿出来，再从复的收集尿液，当中如果渴得不能，就喝少少水或吃个水果。我的测试时间是10am，12-1pm，4-5pm，8-9pm。

到PL日就尽量少喝水，然后每泡尿都测，那你就会很容易测到强阳了。

测到阳或强阳就要按排AA了，这是网上留转最强结合PLSZ的AA方法http://bbs.SZhome.com/commentdetail.aspx?sort=1&id=82309838&projectid=110020 这位mm是在SZ测到阳六小时第一次AA，SZ测到强阳12小时第二次AA，在SZ快变白板最后一次AA。

我只做了前面两次，因为我的SZ从弱阳到阳到白板只有仅仅的两天。

我的好孕过程：

23/2 YJ第1天 – 36.5

24/2 YJ第2天 – 36.5

25/2 YJ第3天 – 36.6 大豆异黄酮

26/2 YJ第4天 – 36.5 大豆异黄酮

27/2 YJ第5天 – 36.3 大豆异黄酮

28/2 YJ第6天 – 36.6 大豆异黄酮

1/3 YJ第7天 – 36.4， YJ干净，大豆异黄酮

2/3 YJ第8天 – 36.4 峰皇浆，八珍，白凤丸

3/3 YJ第9天 – 36.3峰皇浆，八珍，白凤丸

4/3 YJ第10天 – 36.4峰皇浆，八珍，白凤丸

5/3 YJ第11天 – 36.5峰皇浆，八珍，白凤丸

6/3 YJ第12天 – 36.3峰皇浆，白凤丸

7/3 YJ第13天 – 36.0峰皇浆，白凤丸

8/3 YJ第14天 – 36.6峰皇浆，白凤丸，BDLS

9/3 YJ第15天 – 36.5峰皇浆，白凤丸，PLSZ水印,BDLS少量

10/3 YJ第16天 – 36.5峰皇浆，白凤丸，4pmPLSZ弱阳。11.30pmPLSZ阳

11/3PL第一天 — 36.3，10amPLSZ弱阳，5.30pm水印，5.00amAA，5.30pmAA，12pm-6pm这段时间小腹涨涨的感觉就好像胃风一样，而且在中午的时候rt也开始了。没有BD了，发现BD后第三天PL的。

12/3 PL 第2天 – 36.5 PLSZ水印

13/3 PL 第3天 – 36.5

14/3 PL 第4天 – 36.5有来YJ的感觉，小腹不舒服，尤其晚上6-7点时

15/3 PL 第5天 – 36.5有来YJ的感觉，小腹不舒服，尤其晚上6-7点时

16/3 PL 第6天 – 36.7 rf涨痛，小腹有拉扯的感觉，拉肚子

17/3 PL 第7天 – 36.8 kk白色分泌物

18/3 PL 第8天 – 36.7 鼻塞，呼吸困难

19/3 PL 第9天 – 36.8 下午时小腹不懂是拉还是跳动了十多下

20/3 PL 第10天 –36.7，秀儿zzy水印

21/3 PL 第11天 –36.7，大卫zzy水印

22/3 PL 第12天 –36.8，大卫zzy水印

23/3 PL 第13天 – 36.9大卫zzy浅弱阳，zzy试盒明显的两杆了

24/3 PL 第14天 – 36.8大卫zzy弱阳了

25/3 PL 第15天 – 36.8大卫zzy弱阳加深

26/3 PL 第16天 – 36.8大卫zzy弱阳加深

27/3 PL 第17天 – 36.8大卫zzy接近阳了

28/3 PL 第18天 – 36.8大卫zzy阳了

在发现好孕前最强烈就是小腹不适。打从PL后小腹不时有拉，收缩或下坠感。Rf和rt就不好说，因为我没排卵后哪里都痛的。

温馨提醒：

1. 远离冷饮

在备孕的3个月里我都是戒冷饮的。有时候真的很想喝，也只喝冷的不喝冰的，两者之间还是有分别的。

2. 身体要保暖

在好孕那个月，我都把热裤收起来。尤其是晚间是都是穿上长裤的。

3.泡脚

好孕那个月每晚泡脚之到PL日。网路上说可以治宫寒和排毒。

4. 拜拜

无论去到那一间庙堂一定会向神明诚心许愿。好孕的那个月LG还为我们的心愿点了灯。我们开玩笑的说给JZ提个灯，让它顺利找到卵子。

5. 红枣桂圆汤和莲子葡萄干汤

在好孕那个月YJ结束后喝了几天红枣桂圆汤补血。测到zzy水印后喝莲子葡萄干汤保胎。服法和做法都可以在网上找到。

最后要说的是=》确保PL好（卵子的质量），AA对（PL时间），就一次好孕。卵子的质量靠的是雌激素。如果MM不想服药，可以试下网上流传的47粒黑豆或喝豆浆来补雌激素，不过大豆异黄酮并不是药，它是补助品。PL时间，我靠的是BDLS和PLSZ。特别是PLSZ要相信科学。

以上的努力如果试了3个月还不能就要看医生了。鼓励mm先在西医哪里找到病因然后到中医调理。因为西医只注重效果，如果到最后没成功YJ反而会被搞乱。mm也不要盲目的跟从别人的好孕法，而是应该思考自己的问题，然后对症下药。

这里是其他有用的资料：

1. 非非妈妈精华贴

实在有太多的知识，想好孕务必把所有的page看完

http://bbs.ci123.com/post/1642127.html/30

2. 一个卵子的24小时

很有趣的一篇文章讲述卵子怎么排出，排出后又会怎样。

3. 用排卵试纸如果判断排卵 （卵泡黄素化，多囊可能）

除了测PL，排卵试纸还可以让你知道其他的不育症

http://sh.iyaya.com/talk/16/223278-1-0

4. 受精卵的着床时间，怀孕如何及早知道

心急想知道自己有没有好孕，几时可以测zzy，就看这个

http://bbs.0531.com/thread-53682-1-1.html

第二次的备孕宣告失败，周期长达40天，有BDLS,温度有双向，PLSZ测不到强阳（因为放弃了），排卵日应该是在第25天而不是第23天.

第23天 - 36.3，BDLS, 早上AA. 错误估计排卵天，AA是一时兴起的。PLSZ-阴
第24天 - 36.3，早上AA
第25天 - 37.0，晚上AA,有YJ前的RF痛，应该是正确的排卵日
第26天 - 36.5
第27天 - 36.5，PLSZ-阳，现在明白为什么会在哪天测到阳了
第28天 - 36.6，PLSZ-阴
第29天 - 36.5
第30天 - 36.8
第31天 - 36.8
第32天 - 36.6
第33天 - 36.6
第34天 - 36.5
第35天 - 36.5开始有YJ前的肚子胀气
第36天 - 36.6yj前的现象强烈，肚子胀胀酸酸的
第37天 - 36.6有少许白色的内分泌，zzy白板
第38天 - 36.7强烈的yj前感觉，那里湿湿的，没有白色的分泌物，心跳加数
第39天 - 36.8
第40天 - 36.8
第41天 - 36.6温度下降，红将军杀到，可是是少量的，只用护垫

本来这个月就没抱很大的希望，失败的原因：
１.　我和老公都不舒服所以这个月也没AA很多次。
２.　用来计算排卵日靠的是BDLS，发现BDLS后因该持续A多两天，可是因为新年后再加上忙着开工，所以实在没力了。
３.　PLSZ用到一半就放弃了因为周期实在太长。这玩意还是很准的，下次无论如何都要坚持。

虽然失败了可是值得高兴的是原来我有双向的温度，代表着有排卵，有排卵就有希望。奉劝姐妹们也量下温度，因为这玩意也是很准的，排卵前低温，排卵后高温１４－１６天，温度一下红将军就驾到。