群走世界。。。

快要9个月的丫丫已经可以4-5小时才吃，可是晚上还是会频密的醒起来，看来皇道还是得训练丫丫自行入眠，所以从新训练丫丫。白天的小睡让丫丫自然入眠（可是要奶嘴和抱枕），白天成功了就到晚上也自然入眠。大概3天丫丫做到了，可是浅睡眠醒起来还是得给适量的安抚。丫丫已经可以清醒3小时，所以给她的作息时间表更改一下让午睡时间减少（3.5h），还发觉丫丫早上可以睡到大概9am，因为长眠有助头脑发育所以让她睡到9am：
9.00am-醒，吃早餐 +奶
11am-吃水果
11.30pm-第一个小觉（2小时）
1.30pm-醒，吃午餐+奶
3.00pm-吃茶点
5.00pm-第二个小觉（1.5小时）
6.30pm-醒，吃晚餐+奶
 10.00pm-奶，睡觉
7.00am-早奶

希望不夜奶，可是训练自然入睡后发觉丫丫会在2-3和6-7点醒起来，而且很难入眠，我想应该是真的饿了，所以这个时间醒起来就不再和丫丫撑太久，20分钟安抚失败就给夜奶，毕竟目地还是希望丫丫能长眠不是立刻戒夜奶。

从新开始的第一晚：
10pm-睡
丫丫在3.15am醒起来，我发现时她已经拉着床架站了起来，给她安抚失败3.50am给夜奶，4.00am睡回。6.30am醒起来给奶睡回。早上8.45am自己醒起来.
检讨：-

第二晚：
10pm-睡
丫丫在2.00am醒起来，也是拉着床架站了起来（真快手），给她奶嘴，放好睡姿，丫丫自己入睡。3.30am又醒起来大哭完全安抚不到应该是饿了吧，给夜奶，4.00am睡回。6.30am醒起来给奶睡回。早上9.00am自己醒起来.
检讨：丫丫已经不用吸奶嘴就可以自行入睡，加油啊丫丫！

第三晚：
10pm-睡
丫丫在11.00am醒起来，帮她放好睡姿，丫丫自己入睡。3.30am醒起来大哭（真准时）因为丫丫一阵天都拒吃辅食所以直接给夜奶。6.20am醒起来给奶睡回。早上8.30am自己醒起来.
检讨：丫丫连晚上醒起来都不要奶嘴安抚了！

第四晚：
10pm-睡
丫丫在2.00am醒起来，安抚加奶嘴，丫丫再次入睡。6.10am醒起来给奶睡回。早上7.30am给爸爸开门声吵醒，再次让她入眠，9.00am叫醒.
检讨：2.00am醒起来给奶嘴安抚，早上醒来时发现丫丫还吃着奶嘴，就这样在要奶嘴和不要奶嘴中徘徊，今天午睡吵着要奶嘴，唯有等丫丫心情好时再戒。

第五晚：
10pm-睡
今晚的丫丫不知怎么了，在2.00am醒起来，安抚失败，2.30给奶，3.00am才入睡。4.30am又大哭醒起来，虽然知道这次才是真正的饿了，可是还是要让丫丫知道夜奶不好讨所以和她撑到快6.00am才给奶睡回。早上9.00am自己醒.
检讨：快要一星期好眠的丫丫在今晚破功了，不过让我更清楚丫丫晚上饿的情况。饿了的丫丫都是大哭醒，而且都哄不到，喝水也喝得又急有多。

第六晚：
10pm-睡
11pm-浅睡眠醒起来，给奶嘴立刻睡回
2.00am-哭醒起来，给水立刻睡回。
4.10am-醒起来玩，4.30am给奶，5.00am才睡回。没安抚只是拉着丫丫的手。
早上习惯6点起来和早奶的丫丫今天睡不醒，如果是假日一定不管她，可是我要给爸爸准备便当，万一丫丫突然起来要奶就糟，所以7.00am挖起来给早奶。
8.45am-自己醒。
检讨：-

第七晚：
10pm-睡
1.30am-大哭醒起来，给水，安抚一下才睡回。
4.00am-醒起来玩，4.10am给奶，4.30am睡回.
7.00am-醒起来给早奶。
9.00am-叫醒。
检讨：丫丫连续两天午睡都在浅睡眠醒起来而且睡不回，难道是晚上睡的好了下午就这样？？再改一下时间表看有没有比较好，还是希望丫丫克服浅睡眠。

9.00am-醒，吃早餐 +奶
11am-吃水果
12pm-第一个小觉（1.5小时）
1.30pm-醒，吃午餐+奶
3.00pm-吃茶点
5.00pm-第二个小觉（1.5小时）
6.30pm-醒，吃晚餐+奶
 10.00pm-奶，睡觉
7.00am-早奶

第八晚：
10pm-睡
11.30am-哭醒起来，给水，安抚10分钟才睡回。
2.00am-大哭醒，安抚失败，2.30am给奶，2.45am睡回.
6.00am-醒起来给早奶。
9.00am-自己醒

第九晚：
10pm-睡
11.30am-哭醒起来，给奶嘴睡回。
2.00am-大哭醒，安抚失败，2.30am给奶，2.45am睡回.
6.00am-醒起来给早奶。
8.00am-被吵醒。

第十晚：
10pm-睡
3.30am-哭醒，安抚一下失败，给奶睡回.
5.50am-哭醒起来，因为太早所以给奶嘴睡回。
6.30am-醒，给早奶睡回。
9.10am-自己醒。

丫丫晚上吃奶的次数和时间总算稳定了，就2-3点和6-7点。

这个月辛苦的成果：
浅睡眠醒起来要奶睡=》只给奶嘴
最少4次夜奶=》2次夜奶
10.30-11pm到7-8am的睡眠时间=》10-10.30pm到9am
最少半小时的睡前安慰=》几乎不用
有时早上5-6点会醒起来玩=》也没有了，除非坚持不给夜奶

顺便分享一下丫丫是如何养成睡觉的坏习惯和如何戒掉：
1.奶睡。。。奶睡就是最错的行为，不懂事的妈妈因为习惯2小时就给奶所以希望丫丫可以睡久一点都会给她睡前吸奶。慢慢的丫丫就把吸奶和睡觉连系起来，就算不是肚子饿，睡不好就讨奶。要戒掉奶睡就要找到丫丫真正饿的时间（当然尽量把喂食拉至3-4h），不到点坚持不给。

2.延长丫丫的入睡时间。。。以为丫丫不可能长眠，就让丫丫迟一点入睡那么早上丫丫就会迟一点醒。事实证明丫丫（所有宝宝）都有连睡10-12小时。现在早一点入睡的丫丫反而睡久了。不要超过宝宝累的时间入睡，超时了宝宝反而会难入眠，丫丫更会精神起来。

3.安抚入睡。。。丫丫在我家是第一个宝宝所以一出世就让外公抢着抱。还没满月的丫丫就习惯抱着入眠，再加上新手妈妈的我以为宝宝都是要唱唱歌拍拍背，摸摸头才入眠所以养成丫丫又抱又哄的入眠习惯。幸好在丫丫4个月大时自行戒掉抱着入眠（可是还是要奶睡和哄睡）。丫丫七个月大才惊觉的知道原来宝宝可以自行入眠。要已经习惯好几个月的且已有自己脾气的大宝宝改掉这习惯！！！连我都不敢相信。可是真的做到了。原本要30分钟安抚，明天只给25分钟，后天20，15，10，5，到不用，要的是耐心。

4.浅睡眠。。。不懂几时开始丫丫就只睡40-50分钟，就算是晚上丫丫也必须从着浅睡眠醒起来再入眠才能长眠。唯有认命丫丫是个不爱睡觉的宝宝。她睡少就让她睡多几次吧！可是原来大脑要从浅睡眠进入深睡眠才能休息到。要让丫丫睡够1.5h或以上才可以，所以丫丫午睡醒起来我就重复的让她睡回去。一开始丫丫是多么坚决的表示她已经睡饱了，她爬起来我让她睡回去，她哭我哄甚至来硬的，慢慢的丫丫接受了，可是现在还是摆脱不到浅睡眠，据慈妈妈说只要坚持宝宝就会越睡越久，希望我等到这一天。

希望天下的宝宝都好眠！